йога для начинающих

[kiku tea]

я никогда не интересовалась йогой.
особенно в тот период, когда в Москве занятия йогой стали трендом.
как-то всегда равнодушно я отношусь ко всему модному.
но буквально пару месяцев назад все мои знакомые кореянки.
начали выкладывать в инстаграм разные фотографии с тренировок.
я перед занятием, я после занятия, мой коврик для йоги и так далее.
в комментариях писали как это снимает стресс и усталость.
как помогает держать мышцы в тонусе, как они стали себе хорошо чувствовать.

и тут я сдалась.
ходить в фитнес-центры у меня нет ни времени, ни желания.
поэтому я поискала на youtube приятные видео-уроки для самостоятельных занятий.
становиться всезнайка по части йоги я не планирую.
просто хочется в спокойной обстановке разминаться дома.
а когда на улице потеплеет, ходить на пруд для тренировок на природе.
делюсь находкой с вами: click

Comments

[Эвр]

О, вот спасибо! Я как раз тоже заинтересовалась йогой, вот раздумываю: то ли в центр пойти, то ли самой... Канал понравился

[~Juu~]

Начинать самой не рекомендую, не всегда по видео понятно, как точно выполнять асаны, а делая их неправильно можно заметно себе навредить. На мой взнляд, основы все же лучше постигать под наблюдением инструктора.

[kiku tea]

~Juu~, мне кажется там такие простые вещи, что особого контроля не нужно
но я могу ошибаться)

io-charodeika, советуют все же в зал)

[~Juu~]

kiku tea, ошибаетесь) перелом вы себе вряд ли заработаете, но растяжение, вывих вполне вероятны. А если есть проблемы с позвоночником, самостоятельно начинать вообще не стоит, при таком раскладе ухудшить с ним ситуацию легко.

[Гость]

Я люблю этот веб-сайт - он такой полезный и полезный.

Посетите также мою страничку

hatsat.bget.ru/user/EzekielFerguson/ открыть счет в иностранном банке без личного присутствия

33490-+